DOIY
21 Days to Stop Bad Eating Habits
Aprenda a alimentar-se melhor em 21 dias.
Quer quebrar o hábito de comer mal?
Um hábito é um comportamento difícil de mudar porque se torna automático e emocional com o tempo e a prática regular. Se esse hábito se tornar um problema na sua vida, você precisa interrompê-lo e substituí-lo por um positivo.
Se está a ler este texto, está no caminho certo, já que deu o primeiro passo importante: esteja ciente desse mau hábito. Agora, precisa de ter a certeza de que está motivado para mudar o comportamento.
O Dr. Maxwell Maltz escreveu um livro em 1960 chamado “Psycho-Cybernetics”, onde explica como percebeu que levava um mínimo de 21 dias para os seus pacientes se acostumarem a uma mudança física. Essa duração também depende de sua personalidade, motivação, circunstâncias e o hábito em questão, mas parece que, de facto, com prática e motivação regulares, pode ser um período adequado para quebrar um hábito.
Este programa de 21 dias estabelece uma nova rotina saudável. Dá-lhe dicas importantes que o ajudarão a comer melhor. Os maus hábitos alimentares podem prejudicar a sua saúde. Vale a pena mudar.
Idioma: Inglês
F.A.Q. Meios de Pagamento
Como se processa o pagamento ?
Durante o "Checkout" será solicitado que escolha o meio de pagamento pretendido e posteriormente apresentada a página para introdução dos dados de pagamento. No caso de escolher pagamento por Multibanco (MB), uma referência de pagamento será apresentada e simultâneamente enviada para o seu endereço de e-mail. Posteriormente pode utilizar uma caixa multibanco ou Home Banking para efectuar o pagamento. Caso não tenha anotado ou recebido o e-mail com a referência pode sempre consultar na sua área de cliente da nossa loja, verificando as suas encomendas.
Referências MB Apenas são válidas por 24 Horas
